Derin Doku, İsveç veya Tay Masajı? Doğru Seçim Nasıl Yapılır

Sadece rahatlamak mı istiyorsunuz? İsveç veya rahatlama masajı

Asıl amacınız belirli bir düğümü çözmek değil, gevşemekse, İsveç masajımız (45 veya 60 dakika) orta baskıda uzun, yumuşak hareketler kullanır — en evrensel olarak rahat seçenektir ve ne istediğinizden emin değilseniz güvenli bir tercihtir. Rahatlama masajı yakın bir kardeştir, biraz daha yumuşaktır.

Gerçek kas gerginliğiniz mi var? Derin doku

Seyahat, masa başı iş veya antrenmandan gerginlik taşıyorsanız, derin doku kasın üzerinde değil içinde çalışan daha sert, daha yavaş baskı kullanır. O anda özellikle sıkı bölgelerde daha yoğun hissedebilir, ama hissettiğiniz düğüme sadece rahatlamanın dokunamayacağı zaman doğru seçimdir.

Farklı bir şey mi merak ediyorsunuz? Tay, shiatsu veya Bali masajı

Tay masajı saf yoğurma yerine germe ve ritmik baskı kullanır — tamamen giyinikken yapılır ve geleneksel bir masajdan çok desteklenen yogaya yakın hisseder. Shiatsu, başparmaklarla belirli noktalar boyunca sert, odaklanmış baskı uygular. Geleneksel Bali tekniğinde eğitilmiş terapist ekibimiz tarafından yapılan Bali masajımız, belirli kas gruplarına daha derin baskıyla uzun hareketleri birleştirir — İsveç'ten fazlasını ama derin dokudan daha az yoğun bir şey isterseniz iyi bir orta nokta.

• İsveç / rahatlama: geniş rahatlama, daha hafif baskı, güvenli varsayılan seçim.
• Derin doku: daha sert baskı, gerçek gerginliği hedefler, o anda daha yoğun.
• Tay: giyinik, germe bazlı, desteklenen yogaya yakın.
• Shiatsu: belirli noktalara odaklanmış baskı.
• Bali: daha derin odaklanmayla uzun hareketler, Bali tekniği.

Hâlâ emin değil misiniz?

Terapistinize sonrasında nasıl hissetmeyi umduğunuzu söyleyin — gevşemiş ve uykulu, ya da belirli bir düğümün sonunda gittiğini hissetmek — ve size doğru seçeneği önerecek, ilerledikçe baskıyı ayarlayacaklardır. Başladığınız baskı seviyesine asla kilitlenmezsiniz.